熊本城マラソンを走ってきた

熊本城マラソンを走り、記録は4時間6分3秒だった。

前回は29km付近で足が止まり、歩いてしまった。今回はその反省を踏まえて、序盤で突っ込みすぎないことを最優先にした。ペース配分はほぼ計画どおりで、前半はうまく走れた。

ただ、23kmあたりから脚に違和感が出始め、後半は少しずつ痛みが強くなった。前回より痛みが出るタイミングは遅くなったが、36km付近でトイレに寄ったあと、一気にきつくなった。上半身は動くのに、腰から下だけ先に赤信号を出した感覚だった。

今回のレースで一番の課題は、練習量の不足である。作戦とペース配分だけでは4時間切りは難しいと実感した。普段8km程度なら問題なく走れるが、フル後半を走り切る脚づくりが不足していた。

次回に向けては、週1回の軽いランだけでなく、ロング走を定期的に取り入れて距離への耐性をつける。悔しさはあるが、課題がはっきり見えたレースだった。